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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-12 07:59:57
黄瓜生吃清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。
黄瓜富含纤维素，能增加饱腹感，减少食物摄取量，同时所含的纤维素还能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。建议饭前吃黄瓜，以减少食物摄入量，减肥效果更好,望采纳
2021-08-12 07:58:17 我要投诉
黄瓜还有水都是对减肥有非常好的促进作用，但是花生的话建议减肥这件事应该少吃的，因为花生含有的热量是非常高的，减肥期间应该注意饮食清淡，多吃高营养，低热量食物同时烹饪手法应该注意低盐低脂低油，然后适当增强锻炼
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