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2021-08-12 13:02:05 我要投诉
指导意见：
减肥期间蔬菜可以生吃也可以采取水煮这种办法比较好，但是不建议一日三餐都吃这样的食物，假如说每天的食物只以水煮菜为主的话，这样会造成营养不良，体重虽然会有所下降，可是对于人体会造成各种营养素和微量元素的缺乏，对于身体是不太好的，可以选择晚上吃水煮菜，不建议吃水煮菜，需要搭配其他的食材一起吃才是健康的，而且也不会有反弹的问题，坚持吃水煮白菜，三天能瘦5-8斤，但是不建议每天只吃白菜，因为白菜缺少人体部分必需的氨基酸和矿物质。
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