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我是健身人群健身三四年了消耗比较快

男 | 19岁 2021-08-12 11:35:44 2人回复来自

健康咨询描述：每天吃多少坚果合适呢看网上说十颗腰果我觉得一会就消化完了我是每餐之间都吃一点可以吗吃多少合适

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张作臻威海市中医院主治医师擅长: 肾病综合征,慢性肾功能不全,糖尿病肾病,尿路感染, 帮助网友：93109称赞：11

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2021-08-12 12:40:48 我要投诉

你好，根据你描述的这个情况，如果你本身是在一直健身的话，那么你这种情况，我觉得你最好还是能够去医院的内科，让医生给看一下这种情况，一定要注意自己的营养，所以我觉得你这种情况最好还是能够，注意营养均衡，这个腰果，我觉得你正常吃就可以了

程秀君肇州县中医院副主任医师擅长: 抽动症，痴呆症，气血津液、经络肢体等系多发病及常帮助网友：15161

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2021-08-12 12:13:47 我要投诉

虽然是健身人群，饮食也要有规律，最好不要吃过多的零食，会增加脾胃的负担，另外，即使是健身人群，运动也是要适量的，任何事情都是讲究适量的，再一个运动的时候最好不要吃东西，这样容易得胃肠疾病。