肩周炎怎么保管怎么锻炼身体?

保密 | 0个月 2021-08-12 14:58:05 2人回复来自

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2021-08-12 15:15:50 我要投诉

可以适当的进行主动的锻炼，主要是自己用坏的胳膊来做锻炼，除了改善灵活度以外，同时可以进行力量的训练，根据肩周炎的发展阶段，可以逐渐的从比如钟摆运动和比较轻松的锻炼，不负重的锻炼，逐渐过渡到针对性的对向前，后向，内旋，外旋，上举这些动作针对性的训练。

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2021-08-12 15:17:30 我要投诉

肩周炎属于自限性疾病一年左右的时间就可以自愈的。肩周炎可以先买一个中频治疗仪对于治疗疼痛效果很好的。要想好的快还需要进行肩关节功能锻炼一个月左右的时间就可以好的。

挂号科室：疼痛科、骨科

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生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主... 更多>>

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