怎样能减肥成功

保密 | 0个月 2021-08-12 22:46:00 1人回复来自

健康咨询描述：怎样能减肥成功

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-08-13 07:05:22

想要减肥成功，必须管住嘴，迈开腿，在日常的食物中要严格管控自己的食物摄入量，不能摄入高于自身消耗热量的食物，可以选择一些低脂低热量的食物，比如可以吃一些水煮菜、水煮蛋、牛奶也能够补充人体营养，减少人体对热量的吸收，再配合做一些体育锻炼，比如瑜伽、体操跑步，饮食运动双结合才能够减肥成功

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