一般来说,更年期是属于正常的生理现象,吃什么对于推迟更年期来说效果都不是很好的,在这个时间段你可以吃点坤泰胶囊来缓解一下症状,同时应该注意保持平和的心态,保证休息和睡眠。
适当的吃点雌激素可以推迟更年期,但是保持愉快的心态是推迟更年期的关键。平时要多进高蛋白饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质,适当的活动锻炼,不要有重体力活动,减少一切刺激的因素。
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