麦片泡酸奶可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-14 07:35:05 1人回复来自未知

健康咨询描述：麦片泡酸奶可以减肥吗

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-08-14 08:08:28

      酸奶泡燕麦能帮助减肥。
      酸奶泡燕麦具有的一定的减肥功效，在减肥期间可以作为早餐或者晚安食用，对于减肥是有一定帮助的，但是过多地食用酸奶燕麦并不能起到减肥的效果。酸奶燕麦中有一种可溶性纤维物质，人体食用之后会在腹中膨胀，从而产生饱腹感，让人体减少对食物的摄入量，从而达到减肥的目的。但是想要达到真正减肥效果，这是远远不够的，可以选择到正规医院进行抽脂减肥，如果是局部肌肉发到造成的显胖，还可以选择瘦脸针、瘦肩针、瘦腿针等。
      但是需注意，酸奶泡燕麦含有一定的糖分，食用过多，容易造成身体内摄入的糖分增多，导致人体的血糖升高，因此，食用燕麦片的时候要注意食用量。