肩部和左手手关节筋会痛

      避免剧烈活动，避免过度劳累，必要的话还需要考虑行磁共振等相关检查明确诊断后治疗缓解症状，防止症状加重，出现其他并发症的可能性，针灸推拿按摩对症治疗，避免剧烈活动，防止症状加重。
      

      如果是因为一次抬举重物以后突然出现疼痛，有可能是肌肉拉伤或者是肩袖的损伤引起的。如果长时间没有好转的话，建议你要去医院拍片检查了解病情的严重程度。
      

      你的描述这种情况，考虑是外力的作用，引起肩部肌腱损伤，建议近期合理的休息，抬高患肢妥善固定，同时避免上肢过度拉伸的动作，以及手提重物，可以通过热敷局部的按摩来缓解疼痛，必要时使用膏药贴，或者是口服双氯芬酸钠缓释片。
      以上是对“肩部和左手手关节筋会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！