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2022-11-05 10:17:55 我要投诉
身体是革命的本钱。而程序员由于长期面对电脑，不良的坐姿极易导致颈椎病，腰疼。当你开始感到背部麻痹的时候，就要格外注意了。所以，保护颈椎，从坐姿开始。矫正坐姿最好的办法是找一张垂直长背靠椅，让背贴在椅背上，坚持一个月以上，就会有效果。其实最好的办法是隔半个小时就起来活动一下，但这对专注于编程的程序猿来说比较困难，因为我们总是很容易就忘记了时间。但是如果你已经确认得了颈椎病，建议您给自己上个闹钟，从上班开始，每半个小时闹一次，提醒自己该活动了，这对缓解病痛加剧是非常有帮助的。
疾病百科| 颈椎病
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