一般采取猫姿和圆木型以及胎儿型等睡觉姿势可以减肥,选择正确的睡眠姿势,有助于体内的脂肪,而且还可以促进身体的新陈代谢,并且要保持充足的睡眠时间,尽量避免熬夜,或者是晚睡晚起。睡眠减肥法通常和睡眠的质量以及长短也有较大的关系,平时也可以适当的进行户外运动锻炼,不仅可以增强自身的体质,也可以提高睡眠的质量。
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