胖子在减肥的时候,要根据自身的情况来决定,适当的增加体育锻炼次数,还要适当的增加体育锻炼的时间,比如去做一些力所能及的运动,尽量的较长时间的坚持,这样能够使患者在运动的过程中起到减肥的效果。同时在饮食方面要特别的注意,尽量的对于高热量、高脂肪、高糖分的食物要减少摄入,应该多吃新鲜的蔬菜和水果以及膳食纤维比较丰富的食物。
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