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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-12 10:33:35
坚持做一些有氧的运动减肥最快，比如说游泳或者是跑步、打羽毛球、练呼啦圈等。运动减肥需要一个持续的过程，应该长时间坚持每天运动的时间在30分钟到60分钟左右，既能够减肥，也可以强身健体，促进身体当中脂肪的分解和代谢。
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