春季减肥要适量的运动,多喝水,让基础代谢率变高。多喝水也是利于提高新陈代谢的速度,加速体内垃圾毒素的排出,防止便秘和脂肪的堆积。春天的运动方式,也可以选择爬楼梯,每天坚持上下爬楼梯,15分钟以上。均衡饮食也可以维持身体的体重,更可以作为养生,既减肥,还可以保持健康。也要多吃含有维生素多的水果和蔬菜。
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