像您这个情况,我的建议是第一尽可能的不要弯腰体力劳动,第二精神不要太过劳累,第3个睡的时候尽可能不要睡的床太软,不要受凉,可以买一个护腰。假如疼痛的明显可以口服止疼的。
腰椎有问题,要怎么调理?这种情况需要具体的说明,腰椎有的是什么问题?一般来说腰椎有问题的话,要注意腰背肌的功能锻炼,因为腰部肌肉力量增强之后,腰椎的负担相对而言就减少,有助于减少腰椎的退行性改变。
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