柠檬水怎样喝减肥

      柠檬是很酸的，把柠檬切片泡水可以再加适量的蜂蜜，这样喝不会太酸，可以减少色素沉淀，起到美白的效果，还可以清除体内多余的脂肪，饭前饭后都可以喝，饭前喝可以让人感到有一种吃了饭的感觉，从而减少摄入食物的量，饭后则可以帮助消化，去除食物的油脂。
      

      柠檬水具有减肥的作用，采用柠檬水辅助减肥，应该是在饭后1.5~2个小时，喝柠檬水可以促进肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而具有辅助减肥的效果。当用柠檬水进行辅助减肥的同时，要进行充分的有氧运动，每天控制膳食总量，只有饮食和运动有机的结合起来才能够达到减肥的效果。