指导意见:
水对身体确实有很多好处,它能治疗便秘,加快新陈代谢,提高排毒能力,而且养成饭前半小时喝水或喝汤的习惯,是能让人产生饱腹感,从而有抑制食欲的作用,食欲降低,那么食物总热量的摄入量就会降低,对于减肥者来说这是非常重要,且友好的条件白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会
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