健康咨询描述: 青汁睡觉前可以减肥吗
指导意见: 人体缺乏纤维素酶,所以粗纤维虽然也由碳水化合物组织,但不能被分解成葡萄糖被人体吸收,所以不会增肥。同时纤维素还可以增加胃肠的蠕动功能,减少其他食物的吸收时间,起到一定的减肥作用。饭前半小时喝:在吃饭之前的半个小时,喝上一杯青汁,可以起到缓解饥饿感以及增添饱腹感的作用,从而在吃饭的时候,就会使食物热量的摄入量有所减少,并且适当的和谐青汁的话,
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