黑米糕减肥期间可以吃吗

      黑米糕是一种粗粮，含有的热量不多，不容易使人发胖，而且这种食物有助于消化。适量吃黑米糕是可以的。如果害怕身体发胖，平时应积极参加体育锻炼，适当节食。不要吃富含糖类以及脂肪类多的食物。平时要保证饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，保证蛋白质以及维生素的正常摄入。
      

      减肥当然可以吃黑米糕。因为一般来说，减肥需要的是大量的有氧运动，规律的作息时间，以及合理的营养膳食安排。在饮食方面，需要大量的摄入新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸，油腻一类的东西即可。重要的是做大量的有氧运动，需要持之以恒，中间不可以间断，并且每次的运动量至少要达到出汗的程度。