第一,建议通过加强饮食来增加泌乳,多吃汤汤水水类的食物,比如骨头汤、鱼汤、猪蹄汤、蛋类、丝瓜、木瓜、奶制品都有促进乳汁分泌的作用。第二,最重要的要增加宝宝的吸吮次数,吸吮可以通过刺激垂体泌乳素分泌和释放,增进乳汁的分泌,还有保证产后充足的睡眠和愉悦的心情,也可以促进乳汁的分泌,对保证乳汁的分泌具有重要的作用。第三,还可以咨询专业的中医,进行药催奶,如服用王不留行、通草等中药,对增加乳汁的分泌也是有十分重要的作用。如果经过以上方法,仍然奶水不足,可给宝宝添加奶粉,避免出现新生儿营养不良。
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