怎样预防劲动脉粥样硬化

      首先要做到不吸烟彻底戒烟，避免被动吸烟。还要积极控制危险因素，包括高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖症等。平时要多吃水果蔬菜等富含纤维的食物，增加中等强度的运动。
      

      预防
      1.动脉粥样硬化的预防应从儿童期就开始，尤其是饮食上，不宜进食高胆固醇、高动物脂肪，以及高糖的食物。
      2.规律锻炼，增强身体素质，尤其对于肥胖的人群，应注意适当减重。
      3.烟草中的某些物质如尼古丁等，可增加患动脉粥样硬化的几率，因此应该戒烟，并避免吸二手烟。
      4.有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者，应积极配合医生进行治疗，严格控制疾病发展。