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吃鸡蛋和酸奶可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-15 06:30:15 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃鸡蛋和酸奶可以减肥吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-15 08:57:48 我要投诉

指导意见：
依靠吃鸡蛋和酸奶减肥，还需要适当的吃一些主食，比如全麦面包或者是蔬菜水果等，这样才能做到营养均衡。吃饭时最好吃到七分饱，这样才有利于减肥。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，酸奶中含有大量的活的益生菌，能够帮助肠道蠕动，从而达到减肥的效果。

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