塌肩膀怎么矫正啊

      你的情况很有可能是脊柱侧弯或者是肩部畸形所致的。你需要到当地的三甲医院骨科找医生帮助你检查一下片子看看医生会根据对你的查体及辅助检查做出一个诊断及合理的治疗计划的。
      

      指导意见：
      纠正塌肩膀，首先需要避免长时间的不良坐姿、站姿。纠正塌肩膀可采取以下方法，1.可以使用相关的矫正装备来改变患者的体态。如使用双侧肩部的锁骨固定来纠正患者的体态。2.一系列的功能锻炼可以有效矫正塌肩膀，如俯卧撑、引体向上之类的综合锻炼。还有借助哑铃或牵拉弹力来进行肩关节对力量锻炼，以此来纠正塌肩膀。