连续三天晚上都没睡着

      病情分析：
      你好，看你的描述，你已经连续三天都没有睡着觉了，开始是玩手机玩通宵，结果导致睡不着觉，你想知道这是怎么回事
      指导意见：
      白天本身就不是睡觉的时间，所以你最好还是晚上睡，你玩通宵玩的可能大脑有点太过于兴奋了，所以才会出现这种情况，最近这段时间尽量就不要再这样玩手机了，可以适当的锻炼锻炼身体，看看能不能改善睡眠，实在不行就可以服用镇静的药物，好好的睡一觉

      病情分析：
      就你目前提供的情况来看，出现了这样的一些睡眠质量下降，或者睡眠时间颠倒的相应的一些问题，给你造成了一些困惑
      指导意见：
      这种情况发生以后，还是要从自己的作息收买规律找起发生这样的问题的时候，更多的是要严格的按照生活的规律养成一个规律的睡眠习惯，以后慢慢的就会好起来，没有什么才是情况，不要熬夜，但是规律性的前提

      病情分析：
      连续三天都没有睡好觉睡眠不好，这样的话，会影响白天的精神状况，尽量晚上的时候不要玩手机，好好的睡觉
      指导意见：
      白天的时候一定要多运动，多参加户外活动增加运动量，这样晚上睡觉的时候可能睡得更踏实一些，一定不要喝茶和咖啡提神
      以上是对“连续三天晚上都没睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己换一个环境睡觉之后连续三天睡不着觉，可能是对新环境不适应的原因。
      指导意见：
      首先应该学会调整自己心态，不要刻意去考虑这个问题，多户外参加集体性活动，合理膳食营养平衡，劳逸结合，按时作息，睡觉前散散步热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠的。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前，有明确的自我不规律作息，同时有熬夜的现象是会导致有生物钟的紊乱，当前也和自我的白天没有很好的充足利用时间，导致有当前睡眠质量不佳，甚至失眠也和日常自我的作息习惯有直接的关系
      指导意见：
      这种情况是不排除有负面情绪的，是需要尽可能的自我进行放空大脑按摩穴位，必要时服用营养植物神经的药物来改善当前的状况