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2021-08-15 15:08:25 我要投诉
指导意见：
因为月经期间人体的基础代谢水平会上升，在不暴饮暴食的情况下，本身的消耗就有很多。很容易形成热量缺口，从而起到减肥的效果。但是这并不意味着这一时期可以暴饮暴食，无节制的吃一些高热量的食物，这样自身也是不能完全代谢掉的。所以在月经期间一定要满足自身的营养所需，这是一个大前提。会多吃一些蛋白质含量较高，碳水化合物和脂肪含量较低的食物，绝不能通过过度的节食来达到迅速的减重，只要不暴食就能将体重降低。
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