骨质疏松做什么运动

保密 | 0个月 2021-08-15 12:28:59 2人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松做什么运动

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2021-08-15 12:39:41 我要投诉

骨质疏松的患者可以通过，有氧的运动患者可以通过慢速跑游泳，舞蹈或者太期权等，都是适合骨质疏松的患者，同时，患者可以多吃些含钙量比较高的食物和补充维生素d，可以促进钙的吸收，多晒太阳，多进行户外活动，有效的防治骨质疏松

李昌杰九江市中医医院主治医师擅长: 擅长骨伤科常见病，腰椎间盘突出症、颈椎病、股骨头坏帮助网友：16954

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2021-08-15 12:40:05 我要投诉

骨质疏松做什么运动？骨质疏松如果比较严重的话会导致人体的骨量的丢失，骨骼的强度下降，容易引起骨折，像这种情况的话一般不建议剧烈的运动，平常的话可以做一些五禽戏，太极拳，八段锦等运动！

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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