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有问必答网 → 心理健康科 → 总是老担心怎么办，例如

总是老担心怎么办，例如

女 | 17岁 2021-08-15 13:58:20 1人回复 来自

健康咨询描述： 就是我有一个好朋友，总是担心他超过我就老忍不住看她在干什么。。还有放假时间不够，心里很累，很想家里，总是上学时候很想哭

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刘强
刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、
微信扫一扫，随时问医生
2023-01-02 06:52:09 我要投诉

      老是担心像这种情况很像是焦虑症等原因导致的，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊一下是否存在着焦虑，每当出现这些担心的症状的时候，一定找一些自己喜欢做的事情去做来转移注意力，比方说你看看搞笑的视频，听听轻音乐，也可以去户外运动，你越关注就越想想这些问题。
      

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