骨质疏松的患者要加强营养均衡膳食,建议摄入富含钙,还有适量蛋白质的均衡膳食,要低盐饮食,推荐每日蛋白质的摄入量是0.8~1克每公斤体重,每天要摄入牛奶300毫升或者是相当的量的奶制品,建议多去户外晒太阳,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。
骨质疏松,要多吃些什么食品,这种情况饮食上多吃一些瘦肉,鱼虾,高丐牛奶海产品,豆制品,鸡蛋等高钙高蛋白的食物,有利于强筋健骨,尽量少喝碳酸饮料,可乐,浓茶,咖啡等,避免或者少吃辛辣刺激油腻的食物。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线