哺乳期的女性如果住的是楼房,那么可以通过爬楼梯减肥。爬楼梯时要注意自己的速度,不能过快同时要保持平均缓慢的速度,不然的话刚开始就会气虚喘喘,下面的楼层精疲力尽就无法进行。经常爬楼梯可以促进全身血液循环,同时还能够锻炼女性腿部和腰部的肌肉。
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