在女性的哺乳期不要盲目的减肥,主要是选择一些绿色健康的方式来减肥,避免出现乳汁分泌不足,而影响到宝宝的正常发育。首先应该根据平时的饮食习惯,来制定一个合理的饮食计划,主要是控制高热量的食物,平时提倡低盐低脂饮食,多吃一些富含蛋白质的食物,不要吃大量的油炸食品。其次根据自己的时间来制定运动的计划,每天需要抽出大概半小时的时间来进行有氧运动。
哺乳期内是不建议快速减肥的,更不能使用减肥的药物,同时还要多食用一些高营养的汤类以促进乳汁的分泌的这种情况,可以多做一些有氧运动,如快步走慢跑,爬山游泳等。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线