健康咨询描述: 预防紫外线伤害吃哪些食物好?
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,破坏皮肤细胞,加速黑色素生成,让皮肤失去弹性。平时可以适当通过一些防晒食品可以多吃富含维生素的食物,如胡萝卜,芒果,西红柿,奇异果,草莓,南瓜,地瓜叶等多半含有大量胡萝卜素以及其他的植物化学物质,都有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
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