在减肥期间可以吃面食。在面食当中尤其是杂粮面,比如像大麦、荞麦、燕麦,这样的杂粮面本身的能量含量并不是很高,而且里面含有丰富的膳食纤维,能够促进我们肠道的蠕动,对于减肥期间常发生的便秘起到一个很好的预防和治疗的作用。
减肥期间早上是可以吃面食,但要注意不要吃太多面食,面食富含碳水化合物,摄入体内后可能转化为过多的热量,容易导致肥胖,而且吃少量的面条可以吸收微量元素,可以为身体的新陈代谢补充能量,不会堆积过多的脂肪,适量食用面食是可以的。
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