鸡蛋减肥怎样吃的

保密 | 0个月 2021-08-15 23:25:20 2人回复来自

健康咨询描述：鸡蛋减肥怎样吃的

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-08-16 08:56:34

      指导意见：
      减肥期间最正确的鸡蛋的吃法就是水煮鸡蛋。鸡蛋是属于高蛋白、低碳水以及高饱腹感的食物。每一百克的鸡蛋中含有144大卡的热量、13.3g的蛋白质以及2.8g的碳水化合物。所以鸡蛋是有助于减肥的。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-16 06:37:20 我要投诉

减肥期间最正确的鸡蛋的吃法就是水煮鸡蛋，鸡蛋是属于高蛋白低碳水以及高饱腹感的食物，所以鸡蛋是有助于减肥的，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以长时间的为身体提供热量，所以吃鸡蛋可以给人体提供饱腹感，每天最多两颗就够了，对于有心血管疾病的人更是要少吃。