跳绳怎样减肥最快

保密 | 0个月 2021-08-16 06:40:04 2人回复来自

健康咨询描述：跳绳怎样减肥最快

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-08-16 09:43:18

      指导意见：
      跳绳减肥最快的方法就是要持之以恒，掌握运动量。跳绳是有氧运动里面比较好的一种选择。如果我们要通过跳绳达到减肥的效果，是要坚持锻炼的时间尽量稍微长一些，一般要坚持达到半小时以上；第二个关键是持之以恒。经常参加跳绳运动就能有减肥效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-16 08:12:54 我要投诉

跳绳是有氧运动里面比较好的一种选择，如果我们要通过跳绳达到减肥的效果，是要坚持锻炼，时间尽量稍微长一些，一般要坚持达到半个小时以上，经常参加跳绳运动，就能有减肥效果，所以它是有氧运动里的比较好的运动，经常参加跳绳运动非常好，更有利于减肥。