1、在饮食上,可以选择薏仁、扁豆、茯苓、赤小豆等健脾化湿的食物,如选用上述食物煲粥或者泡饮服用。注意避免食用生冷、寒凉、刺激、肥甘厚味之品,因为这些食物都会助长湿气。2、在日常生活中要注意适量运动,运动可以助长阳气,阳气升有助于体内湿气从汗液中排出。3、在药物选择上,选择健脾化湿的药物,如补中益气丸、参苓白术散等,都可以帮助由于脾虚而肥胖的患者减肥,但应在医师的指导下服用。
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