其他类似问题
回复区
刘见辉 合肥市第二人民医院 主治医师
擅长: 勃起功能障碍,前列腺增生,输尿管结石,尿路结石,尿
帮助网友：20624
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-08-16 10:59:33
男人要想更好的保护精子，就要杜绝不良的生活习惯。大家都知道，现实生活中，男人们的工作压力大，应酬又多，这在无形中就让精子的活动力下降。所以要想保护精子，就要注意不嗜酒，不穿或者少穿牛仔裤，由于高温和辐射的工作环境也会伤害精子，所以也要不洗或者少洗桑拿浴。保护精子还可以通过饮食调节，平时可以多吃一些，含精氨酸食物，因为精氨酸可有利于精子的生成。比如：豆制品，山药、西瓜、南瓜、章鱼等这些都食物含有丰富的精氨酸。据资料表明，芹菜会使精子数量下降，所以，在日常生活中要少吃或者不吃芹菜。在生活中适当补充钙元素以及锌元素可以有效提高精子质量。缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。含钙的食物有：牛奶、豆制品、排骨汤、虾皮、海带、金针菜等。锌元素能够改善精子质量，提高精子活性，促进生精功能。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
