在减肥期间,是可以吃苹果的。虽然在味觉上感觉苹果较甜,会认为苹果中糖分较高引起发胖。其实并不是,苹果属于一种升糖指数较低的水果。吃完苹果之后人体的血糖水平,并不会变化的非常明显,多余的热量并不会以脂肪的形式存在我们人体中。在减肥期间是可以吃的,而且苹果中含有丰富的膳食纤维,可以给人一种饱腹的感觉。还可以促进肠胃的蠕动,不会导致减肥期间的便秘,维生素c含量也较高,可以增强人体的免疫能力。
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