皮肤该怎么护理由内而外

保密 | 0个月 2021-08-16 12:47:01 1人回复来自

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阿彩岭十堰市人民医院主治医师擅长: 痤疮、湿疹、皮炎、带状疱疹、银屑病、脱发、脂溢性皮帮助网友：15945

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2021-08-16 15:35:46 我要投诉

及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。多喝水是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用。建议最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜，这样做可以让你的皮肤变的更加的细腻和白净。做运动也是可以帮助我们拥有完美肌肤的不二法门。

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