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王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-17 07:28:54
快速减肥的方法主要就是合理控制饮食、同时加强运动锻炼，也就是要严格控制好饮食的种类，不要吃任何热量偏高的食物、主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果、而且也要每餐只能吃四五分饱。同时要增加运动锻炼的时间和运动锻炼的强度，可以选择一些有氧运动锻炼，有利于促进热量的消耗。建议可以选择进行跑步游泳或者是跳绳等多种运动方法，每天至少两三个小时的运动量，就可以达到快速减肥的作用。
2021-08-17 07:15:00 我要投诉
快速减肥比较笼统，多少算快建为是个持之以恒的过程，应该是管住嘴，迈开腿，改变不良的生活习惯，减少热量的摄入，加强运动，加强锻炼这就是减肥的过程通过减肥以后局部脂肪堆积。
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