老年人骨质疏松补钙可以选择碳酸钙乳酸钙和葡萄糖酸钙同时可以配合维生素d3的服用,可以促进钙质的吸收,提高钙的利用率。平常在饮食方面注意多吃一些富含优质蛋白和维生素矿物质的食物。
老年人骨质疏松补钙易选用的钙质比较多,如碳酸钙,乳酸钙,葡萄糖酸钙,磷酸钙,乳钙等,可以选择葡萄糖酸钙等第2代有机钙,吸收率高,无任何毒副作用,能够充分溶解吸收适合所有人服用,如老年小孩,孕妇或有胃病的人更加适合。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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