高血压的患者平时注意清淡饮食,低盐低脂,减少糖分和胆固醇的摄入,同时也要避免辛辣油腻,刺激性的食物,不要吃肥肉,肥肉的胆固醇非常高,然后可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,还要按时按量的服用降压药
高血压患者日常生活中,应该尽量避免进食高钠、高饱和脂肪酸、高能量以及刺激性强的食物。高钠就是盐分高的食物,如泡菜,腊肠等腌制熏制的食物。平时可适量多吃些西红柿,黄瓜,苹果等维生素含量丰富的水果和蔬菜。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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