大腿有一块疼，也不是特别疼

      根据以上描述以及图片来看您出现大腿肌肉的酸痛和长时间保持这种睡姿有一定的关系，平时需要进行的户外锻炼，可以改善这种腿部疼痛的情况，因为大腿外展的时候肌肉是受到一定牵拉的可以用热敷的方法来帮助改善疼痛
      

      你的描述这种情况，考虑是由于睡觉姿势的问题，引起大腿部位肌腱拉伤，建议近期合理的休息，抬高患肢，通过热敷和按摩的方法缓解疼痛，必要时外用正红花油涂擦按摩。近期避免长时间的行走，或者是腿部过度拉伸的动作。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述及其症状，考虑是有可能是长时间一个姿势引起的肌肉痉挛，治疗上，建议休息，口服活血药物，局部热敷，热毛巾热敷，外敷膏药，外敷通络骨质宁膏，观察一段时间看看再说。
      
      以上是对“大腿有一块疼，也不是特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！