腰痛，感觉寒，痛，奢睡，睡醒感觉没力气。

      考虑是腰部肌肉劳损或筋膜炎导致的，可以外贴活血止痛的膏药配合热敷、按摩、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。

      如果你经常有手淫的习惯，现在出现腰痛并且有怕冷，并且有比较容易想睡觉的情况，主要考虑还是肾虚引起的表现。要吃点温补肾阳的药物比如可以吃点金匮肾气丸。

      是长期过度手淫形成的肾虚造成的出现了腰膝酸软，四肢乏力，阳痿早泄严重的，还容易对精子的质量造成影响，引发不育的。赶紧戒掉，分散注意力，少看黄色书籍，少看有刺激性的电视影片，多参加户外锻炼。
      以上是对“腰痛，感觉寒，痛，奢睡，睡醒感觉没力气。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的详细描述，考虑为腰部疼痛，试试，醒后没有力气，一般这种情况首先考虑是否有腿疼或者是腿麻症状，建议注意休息，考虑腰部疼痛明显的话，建议去医院做腰椎CT检查，看是否有腰椎间盘突出建议改掉不良习惯，可以适当运动。

      你这种情况考虑肾虚引起来的可能性比较大，和长时间手淫有直接的关系。建议去当地医院中医科就诊，平时要养成良好的生活习惯，戒除手淫陋习，适当参加体育活动，增强体质，明确诊断后，可以口服五子衍宗丸等药物治疗。