血压高吃什么，你快速降压

      高血压的心脏病或者心脑血管动脉硬化发病率升高高血压的治疗饮食方面主要是低盐、低脂肪饮食。也就是说，每天的氯化钠摄入量最好控制的6.5克以下。同时少吃动物的内脏、蛋黄肥肉，不要吸烟，饮酒，其他的绿色蔬菜和水果都没有限制，根据自己的爱好选择就可以。各种鱼类、蛋清、瘦肉、淀粉类食物都可以吃。再就是要适当运动，控制体重。在此基础上配合长效的降压药治疗，将血压控制好，就可以减轻并发症的发生。
      

      对于血压高的患者来说，首先需要在专科医生的指导下服用一些降压药来进行及时的控制血压，而且还要注意生活方式上的干预，比如说在饮食方面低盐低脂清淡饮食，避免一些油腻辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于降压的作用，比如说一些洋葱，木耳，火龙果，西红柿，芹菜等都有一定的降压作用，建议患者平时要避免吸烟饮酒，避免熬夜劳累，在情绪上要保持心情舒畅，不要出现过大的波动，平时要适当锻炼身体，增强体质，有利于降低血压