脾虚气虚湿气重该吃什么呢？
女 | 19岁 2021-08-17 13:54:49
2人回复
来自连云港市
健康咨询描述： 最近感觉脾虚气虚，本身也有点贫血，湿气重，头发脸上爱出油掉头发，吃完午饭没一会就饿了，睡眠有点不好，大便有时候不成型，一直想小便，请问可以吃些什么呀，想食补，磨成粉粉平常喝，可以搭配点什么呢
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医生回复区
2021-08-17 14:38:18 我要投诉
你好，根据你所描述的情况，主要就是平时注意少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要吃油腻辛辣，刺激性寒凉不容易消化的食物，建议服用人参健脾丸或者是服用参苓白术散进行调理一段时间。平时也要注意饮食调理。
2021-08-17 14:20:04 我要投诉
你好，你的这种情况可能是由于有一点脾气虚弱，化无力，湿气重引起的舌苔白厚，头发脸上爱出油，睡眠不好，大便有时不成形等症状，建议你可以吃点中成药补气健脾祛湿的参苓白术丸调理一段时间看看，应该就会改善的。食补的话平时可以用茯苓，山药，黄芪，白扁豆等泡水喝或打成粉冲服。
2021-08-17 14:49
ask88316044s2
追问
莲子桑葚可以吗
2021-08-17 14:50医生回答：
莲子是可以的，桑葚不太合适，可以按我说的调理一下看看。
2021-08-17 15:05
ask88316044s2
追问
嗯嗯，各五克煮水喝嘛
2021-08-17 15:06医生回答：
每一样5克煮水喝可以的。
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