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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-08-17 15:46:08
指导意见：
健康的饮食习惯是减肥成功的一大推力，早上早起晨跑，早餐要吃好能带来一天的能量消耗，睡懒觉是减肥的一大禁忌；中午要吃饱，荤素搭配，肉类带来身体需要的高蛋白，蔬菜水果补充维生素和膳食纤维；晚上要吃早，晚上休息消耗少，太晚吃饭会把脂肪积攒起来无法消耗，还要加大运动量，这样三周减肥成功的几率会大一些。
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