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2021-08-17 16:06:17 我要投诉
要减少腿部的肌肉，首先应该减少运动量，尤其是登山跑步，散步的腿部运动比较多的运动方式，并适当减少蛋白的摄入，需要多动一些腿部锻炼时，腿上的脂肪得到有效的燃烧通而肌肉变紧，来达到瘦小腿的目的，平时运动可以选择爬山，跑步，游泳等有氧运动对于脂肪的燃烧效果很好。
2021-08-17 15:54:04 我要投诉
小腿的肌肉要想缓解疼痛，一般需要先查明原因，看一下是什么原因造成的？如果是劳累过度的话，可以引用一些针灸烤灯照射，或者是按摩的方法缓解，如果是有血栓的话，需要积极的治疗血栓
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