打篮球之后膝盖有点不适

      你好，这种情况主要就是注意休息，不要做剧烈的运动，注意保暖，不要着凉，建议配合理疗，也可以适当的热敷进行治疗缓解症状，这种情况建议服用滑膜炎颗粒进行治疗，尽量把腿部抬高促进血液循环，缓解症状。

      应该考虑是你近期有过剧烈的活动，或者是因为有外伤以后导致的结果，像你这个情况就不能活动了，活动的越多你越不行，现在才20天是不行，建议我建议你最少要三个月以上的休息时间。
      

      一般如果是打篮球之后的话，这个出现的有骨头不舒服的这个韧带拉伤的话，这个都会有一定的影响的，具体的情况的话，这个需要专门的医生指导下检查清楚，不要剧烈运动了，还有就是需要定期的到医院进行观察的，注意可以热敷
      
      以上是对“打篮球之后膝盖有点不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！