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秋天如何养生好呢

保密 | 0个月 2021-08-17 18:44:47 1人回复 来自

健康咨询描述： 秋天如何养生好呢

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任永朋
任永朋 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 擅长: 擅长中医药防治各种肾脏病及血液净化学的研究，对肾病 帮助网友：27426
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2021-08-17 19:06:15 我要投诉

      秋天养生的方法主要有以下几种：1.应该注意调理脾胃，尽量少吃生冷的食物，多吃大量的水果和蔬菜。少吃油腻的食物，还要注意泄掉胃火。2.注意经常运动，多锻炼身体，还要保持充足的睡眠，这样可以很好的预防秋天乏力的情况。3.注意健康的饮食，平时喝一些薏米粥，黑芝麻粥等，这对于护肝养胃具有很大的好处。4.做到经常补水，秋天是干燥的季节，要给身体多补充水分。
      

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