肌肉偏低怎么办

      肌肉含量低的话，建议平时要多吃一些富含蛋白质的食物你要生活规律多吃蔬菜和水果，适当的补充维生素和蛋白质，有利于身体健康。经常进行力量练习，建议家里备个哑铃、到健身房进行锻炼
      

      肌肉偏低了，需要多层一体育锻炼，增强肌肉的强度，增加肌肉的力量，平常不要老是躺着不活动，更多可以跑步游泳，骑自行车等活动，锻炼肌肉的力量，肌肉一般发达了以后就不会再低
      

      指导意见：
      肌肉偏低大多数是缺乏体育锻炼造成的。你要生活规律，适当参加体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，也可以通过骑自行车等方法进行体育锻炼，要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，适当的补充维生素和蛋白质，有利于身体健康。
      
      以上是对“肌肉偏低怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！