神经衰弱指的是长期处于紧张或者压力太大的情况下,导致精神容易兴奋和脑力容易疲劳的一种疾病。从以上的概念就能够看得出来,对于经常处于压力太大或者是精神紧张的人群来说,就特别容易得神经衰弱。
出现神经衰弱,多与情绪波动,不规律作息,焦虑抑郁,学习及工作压力大,劳累,应激刺激以及环境刺激有关,平时减少以上继发因素,同时调节神经,改善睡眠质量,保持充足睡眠,避免影响生活。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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